#健康科普# 【车厘子真的可以补铁吗？】车厘子因色泽艳丽、汁多肉厚、清甜爽口，深受大家喜爱。车厘子红到发黑的外表，总让人联想到“铁血战士”。然而，事实真相是：虽然车厘子含有铁元素，但含量并不高。每100克车厘子中的铁含量大约在0.3~0.5毫克之间，属于“含铁食物”，但不是“高铁食物”。相比之下，常见的瘦牛肉、猪肝、鸭血等动物性食物的铁含量要高得多，且吸收率也更高。
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